Menstruační kalíšek s nožkou, velikost L, červený MeLuna Classic Menstrual Cup Stem

Než pohárek poprvé použijete, sterilizujte ho ve vroucí vodě po dobu 3–5 minut. Nejprve si umyjte ruce mýdlem. Složte pohárek. Existují různé techniky skládání – můžete je vyzkoušet a vybrat si tu, která vám nejlépe vyhovuje. Vložte složený pohárek a nechte ho uvnitř vagíny rozvinout. Po vložení se pohárek otevře s charakteristickým zvukem sání nebo "puknutí", což značí, že je správně umístěn. Pokud si nejste jistí, nahmatejte základnu pohárku – měla by být kulatá nebo oválná, když je správně vložená. Pokud zpozorujete nějaké promáčkliny, znamená to, že se pohárek zcela neotevřel. Opatrně uchopte základnu pohárku (ne stopku) a zkuste s ním otočit, abyste vytvořili sací těsnění. Jakmile je na místě, jemně zatáhněte za stopku; pokud cítíte odpor, sací těsnění je vytvořeno a pohárek je úspěšně umístěn!