Masážní kartáč na tělo Alkmie Tough Love

Začněte masáž od chodidel směrem k tříslům, poté pokračujte nahoru k horní části těla a zakončete podpaží.
1. Začněte masírovat od prstů na nohou k kotníkům – tento pohyb opakujte přibližně 5-15krát.
2. Pokračujte od kotníků ke kolenům, opět opakujte 5-15krát. Zaměřte se na lýtka, pracujte úsek po úseku.
3. Pokračujte od kolen ke tříslům, opakujte 5-15krát. Pracujte na stehnech pramen po prameni.
4. Poté umístěte kartáč do středu břicha a pohybujte jím nahoru směrem k podpaží. Pracujte na pravé straně břicha s pohyby končícími pod pravým podpažím a na levé straně s pohyby končícími pod levým podpažím. Pokryjte celé břicho, každý pohyb opakujte 5-15krát.
5. Poté kartáčujte oblast dekoltu tím, že kartáč umístíte na klíční kost a směrujete ho k podpaží. Stejně jako u břicha rozdělte dekolt na dvě poloviny. Kartáčujte pravou polovinu končící pod pravým podpažím a levou polovinu končící pod levým.
6. Dále masírujte ruce a zápěstí. Začněte kartáčováním od konečků prstů k zápěstí, opakujte 5-15krát.
7. Pokračujte na předloktí, kartáčujte směrem nahoru a opakujte 5-15krát. Pracujte na celém předloktí, úsek po úseku.
8. Nakonec kartáčujte od lokte k rameni. Pohyb opakujte 5-15krát, pokrývající celou oblast.
9. Můžete také masírovat záda s pomocí druhé osoby, pohyby směrem nahoru a končící pod podpažím.